You are here: Home » Рецепты » Свекольный салат с фасолью

Свекольный салат с фасолью

Пикантный, сытный, вкусный и лёгкий салат. Не нашла похожего на сайте, чему бесконечно рада.) Если сварить свёклу заранее, то приготовление салата займёт совсем немного времени, максимум семь минут. Угощайтесь!

Категория:

Салаты

Салаты из овощей, грибов, сыра

Салаты из овощей

Ингредиенты для «Свекольный салат с фасолью»:

Салат

  • Свекла

    (варёная)

    400 г

  • Чеснок

    (большой)

    1 зуб.

  • Кинза


    40 г

  • Кунжут

    (чёрный)

    2 ст. л.

  • Фасоль консервированная

    (или 240г. отварной)

    1 бан.

Заправка

  • Масло оливковое


    4 ст. л.

  • Соль

    (по вкусу)

  • Специи

    (по вкусу)

  • Горчица


    1 ч. л.

  • Уксус

    (белый винный)

    1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1608.8 ккал
белки


48.4 г
жиры


96.8 г
углеводы


135.8 г
100 г блюда
ккал
154.7 ккал
белки
4.7 г
жиры
9.3 г
углеводы
13.1 г

Рецепт «Свекольный салат с фасолью»:

Продукты для салата.

Свёклу отварить и натереть на крупной тёрке. Чеснок пропустить через пресс или мелко нарезать.

Фасоль откинуть на дуршлаг и промыть холодной кипячёной водой.

Вымыть, обсушить и мелко нарезать кинзу.

Всыпать кунжут (чёрный или белый).

Для заправки смешать все ингредиенты: оливковое масло, специи, соль, горчицу и уксус.

Вылить в салат и аккуратно перемешать.

Дать подружиться ингредиентам и подавать к столу.

Приятного аппетита и хорошего настроения! 💜

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей
:
На обед
/ На ужин

На обед
:
На закуску

На праздничный стол

На ужин
:
На закуску

Специальное питание
:
Вегетарианское питание
/ Для беременных и кормящих
/ Для диеты
/ Постное питание

Теги:
закуска
салат
второе
обед
ужин
гости
праздник
перекус

Вкусы:
свекольный
фасолевый
травяной
чесночный

Источник: povarenok.ru

Добавить комментарий