You are here: Home » Рецепты » Смузи «Загадка»

Смузи «Загадка»

А загадка вот в чём… Одна моя приятельница пьёт этот смузи в надежде набрать вес, другая страстно жаждет сбросить лишние килограммы и тоже пьёт по утрам этот смузи.
Самое интересное, что у обеих всё получается… Как так?!? Но я, на всякий пожарный, тоже завтракаю этим загадочным смузи. Угощайтесь!

Категория:

Напитки

Безалкогольные напитки

Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Загадка"»:

  • Банан


    2 шт

  • Творог

    (5%)

    150 г

  • Кефир

    (3,2%)

    150 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


539.4 ккал
белки


39.2 г
жиры


3.4 г
углеводы


92.1 г
100 г блюда
ккал
81.7 ккал
белки
5.9 г
жиры
0.5 г
углеводы
14 г

Рецепт «Смузи "Загадка"»:

Необходимые продукты для смузи.

Банан вымыть, очистить от кожуры и нарезать кружочками.

Добавить творог (с жирным творогом вкуснее) и пюрировать бананово-творожную массу.

Влить кефир и взбить.

Разлить по бокалам. Желающим прибавить в весе рекомендую в виде добавки к смузи шоколад. Вкусно и калорийно.

Приятного аппетита и хорошего настроения! 💖

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей

На завтрак
:
Быстрый завтрак

На полдник

Теги:
завтрак
перекус
полдник
быстро
полезно
детям
напиток
коктейль

Вкусы:
банановый
творожный
кисломолочный

Источник: povarenok.ru

Добавить комментарий