Вы находитесь здесь: Главная » Рецепты » Запеканка морковно-яблочная с творогом»Осень»

Запеканка морковно-яблочная с творогом»Осень»

Вкусная, нежная запеканка, которую любят и взрослые, и дети. Запеканка получается не только аппетитной, нежной, но и очень полезной! Здесь НЕТ ни грамма сахара! Ее лучше подавать в теплом виде, и на завтрак, и на ужин, и как десерт к кофе или чаю. Чтобы запеканка стала еще более вкусной и красивой я украсила ее семенами кунжута и льна. Угощайтесь!!!

Категория:

Горячие блюда

Запеканки

Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Запеканка морковно-яблочная с творогом"Осень"»:

  • Морковь

    (средняя)

    1 шт

  • Яблоко

    (среднее, сладкое, мягкое по структуре)

    1 шт

  • Творог

    (у меня 5% жирности)

    300 г

  • Яйцо куриное


    2 шт

  • Крупа манная


    2 ст. л.

  • Курага


    7 шт

  • Кунжут


    1 ч. л.

  • Лен


    1 ч. л.

  • Масло сливочное

    (чтобы смазать форму)

    по вкусу

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


854.7 ккал
белки


78.2 г
жиры


23.5 г
углеводы


80.8 г
Порции
ккал
284.9 ккал
белки
26.1 г
жиры
7.8 г
углеводы
26.9 г
100 г блюда
ккал
117.1 ккал
белки
10.7 г
жиры
3.2 г
углеводы
11.1 г

Рецепт «Запеканка морковно-яблочная с творогом"Осень"»:

Морковь натереть на мелкой терке

Яблоко натереть на крупной терке

Яйца слегка взбить

Творог выкладываем в миску.

К творогу добавляем тертую морковь, яблоко, манную крупу, яйца. Перемешиваем. Добавляем порезанную курагу. Снова перемешиваем.

Сахар НЕ добавляем, запеканка в меру сладкая за счет моркови, яблок и кураги!
Но сладкоежки могут добавить по своему вкусу.

Форму для запекания смазываем маслом и заполняем. Сверху посыпаем кунжутом, по краям льном.

Поставим в разогретую духовку 170 гр. до зарумянивания, у меня выпекалась 40 мин.

Проверяем лучинкой. Готова? Достаем и накрываем полотенцем.

Через 15-20 мин можно подавать на стол.
Угощайтесь!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей

Конкурсные рецепты
:
Конкурс «ХарвестФест» от GEFEST — духовка

На завтрак

На обед
:
На второе

На ужин
:
На горячее

Неожиданные гости
:
На горячее

Теги:
завтрак
обед
ужин

Вкусы:
морковный
яблочный
творожный
кунжутный
льняной

Источник: povarenok.ru

Добавить комментарий