Вы находитесь здесь: Главная » Новости » Россиянам назвали продукты, увеличивающие продолжительность жизни

Россиянам назвали продукты, увеличивающие продолжительность жизни

Врачи рекомендуют включить эти продукты в свой рацион. Сообщается, что они помогут увеличить продолжительность жизни.
Специалисты рекомендуют есть бобовые. Фасоль и арахис являются прекрасными источниками клетчатки, а также они оздоравливают кишечную микрофлору.

Эксперты рекомендуют есть яйца. Ученые проводили исследование и пришли к выводам, что у людей, которые потребляют примерно семь яиц в неделю, риск инсульта на 12 процентов ниже в сравнении с теми, кто не ест яйца.
Медики советуют включить в свой рацион зелень. Петрушка, укроп, кинза, салат обеспечивают организм каротиноидами, которые повышают уровень антиоксидантов в крови.
Врачи отметили пользу капусты. Особенно она полезна для женщин, так как помогает поддерживать уровень эстрогена в здоровом состоянии. Сообщается, что этот овощ защищает от злокачественных опухолей.
По словам врачей, необходимо употреблять кисломолочные продукты. Именно они обеспечивают организм полезными бактериями.

Эксперты рассказали, что лук и чеснок содержат серу, которая содействует процессу детоксикации.
Кофе и черный чай, кстати, также полезны. Эти напитки защищают от деменции, заболевания почек и диабета.
Куркума является прекрасным средством для профилактики сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и рака.
Врачи рассказали, что грибы полезны для костей, так как они содержат витамин D. Об этом пишет «МедикФорум».

Ранее были названы продукты, которые помогают снизить холестерин. Рекомендуется включить в свой рацион абрикосы и киви.

Источник: rambler.ru

Добавить комментарий